Professeures

Cours du Jeudi matin dispensés par Mme MASCLET Christelle
Masseur-Kinésithérapeute, D.E
Formée en kiné respiratoire, hypnose et sophrologie, périnéologie, posturothérapie et Pilates Matwork 1.

"Souhaitant un cours bénéfique pour la santé , j'ai conçu GBE-Pilates. En m'inspirant de mes connaissances apportées par ma profession et mes formations ainsi que par ma propre pratique sportive, j'ai souhaité un cours apportant différents outils de bien-être afin d'assouplir, de muscler, de corriger la posture, la respiration et de détendre les tensions pour prévenir des diverses pathologies et apaiser le corps et l'esprit."

Cours du Jeudi soirs dispensés par Mme ROYON Pauline (Professionnelle de santé) : Formée en Périnéologie, Posturologie, Yoga et Pilates Matwork 1.

"Pratiquant le pilates depuis plusieurs années j'ai eu envie de me former afin de pouvoir l'enseigner en cours mais également m'en servir auprès de mes patients pour la rééducation."

Déroulement des cours?

Nous commençons avec un échauffement afin de réveiller chaque muscle et articulation de notre corps.
Nous enchaînons avec "partie Yoga", enchainement lent de différentes postures afin d'activer le travail cardio-vasculaire et le système musculo-articulaire.
Vient ensuite une "partie Pilates" afin de cibler le travail du transverse (muscle abdominal) et du périnée.
Puis nous terminons la séance soit par un moment de relaxation ou d'étirements doux.

La difficulté se fait progressivement au fil de l'année et est adaptée à chaque personne (proposition d'exercices annexes si difficulté à la réalisation d'un exercice).